Leczenie uzależnienia od nowych technologii Wrocław – skuteczna pomoc na Dolnym Śląsku
Uzależnienie od technologii – realny problem naszych czasów
Smartfony, internet, gry online, media społecznościowe – nowe technologie stały się integralną częścią naszego życia. Jednak w niektórych przypadkach korzystanie z nich przestaje być świadomym wyborem, a zaczyna przypominać nałóg. Uzależnienie od nowych technologii może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, emocjonalnych i społecznych.
W ośrodku terapii uzależnień SOWA we Wrocławiu oferujemy specjalistyczne leczenie uzależnienia od internetu, smartfonów i gier dla mieszkańców Wrocławia i całego Dolnego Śląska.
Kiedy warto szukać pomocy w leczeniu uzależnienia od technologii?
Uzależnienie od nowych technologii może rozwijać się powoli i często bywa bagatelizowane. Jednak są wyraźne sygnały, które powinny skłonić do szukania profesjonalnego wsparcia. Warto zgłosić się do specjalisty, jeśli zauważasz u siebie poniższe objawy:
🔹 Spędzasz wiele godzin dziennie w internecie, tracąc poczucie czasu. Korzystanie z sieci czy urządzeń elektronicznych staje się dominującą częścią dnia, a czas przeznaczony na inne obowiązki lub odpoczynek systematycznie się zmniejsza. Często po kilku godzinach online masz wrażenie, że minęła tylko chwila.
🔹 Czujesz niepokój, irytację lub stres, gdy nie masz dostępu do telefonu, internetu lub gier. Odcięcie od urządzeń wywołuje u Ciebie emocjonalny dyskomfort, frustrację lub lęk. Brak dostępu do sieci sprawia, że trudno Ci się skupić na codziennych czynnościach.
🔹 Zaniedbujesz obowiązki zawodowe, szkolne lub rodzinne na rzecz aktywności online. Nadmierne korzystanie z technologii prowadzi do poważnych problemów w pracy, szkole lub w relacjach rodzinnych. Opóźnienia w realizacji zadań, nieobecności, obniżone wyniki – to częste konsekwencje uzależnienia.
🔹 Twoje relacje z bliskimi ulegają pogorszeniu. Zamiast spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi, coraz częściej wybierasz świat online. Izolujesz się, a rozmowy i wspólne chwile stają się coraz rzadsze. Może dochodzić do nieporozumień, konfliktów i narastającego dystansu.
🔹 Masz trudności z kontrolowaniem czasu spędzanego przed ekranem, mimo prób ograniczenia. Choć wielokrotnie obiecujesz sobie, że ograniczysz czas w internecie, mediach społecznościowych lub grach, nie udaje Ci się tego konsekwentnie realizować. Pojawia się poczucie bezsilności i frustracji.
🔹 Używasz internetu lub smartfona jako sposobu na radzenie sobie z emocjami, stresem lub samotnością.Technologie stają się dla Ciebie ucieczką od trudnych uczuć, problemów dnia codziennego lub pustki emocjonalnej. Zamiast szukać wsparcia w realnym świecie, zagłębiasz się w świat wirtualny.
Jak wygląda leczenie uzależnienia od internetu, gier i social mediów w naszym ośrodku?
W Ośrodku Terapii Uzależnień SOWA we Wrocławiu leczenie uzależnienia od technologii to proces wieloetapowy, dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Rozumiemy, że każdy przypadek uzależnienia od internetu, gier komputerowych czy mediów społecznościowych jest inny. Dlatego stawiamy na kompleksowe podejście i pełne wsparcie na każdym etapie terapii.
🔹 Konsultacja diagnostyczna
Pierwszym krokiem w leczeniu uzależnienia od technologii jest szczegółowa konsultacja z naszym specjalistą. Podczas spotkania dokonujemy wstępnej oceny stopnia uzależnienia, poznajemy codzienne nawyki, trudności oraz emocjonalne podłoże problemu. W oparciu o tę diagnozę opracowujemy indywidualny plan terapii, który odpowiada realnym potrzebom pacjenta. Konsultacja odbywa się w atmosferze pełnej dyskrecji i zrozumienia.
🔹 Terapie indywidualne
Indywidualne sesje terapeutyczne to kluczowy element leczenia. W trakcie spotkań pacjent pracuje nad uświadomieniem sobie przyczyn uzależnienia oraz wypracowuje zdrowe strategie korzystania z technologii. Uczymy, jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, zmieniać nawyki oraz budować nowe, bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem, nudą czy emocjonalnym napięciem.
🔹 Terapie grupowe
Leczenie uzależnienia od internetu i gier w ośrodku terapii uzależnień SOWA Wrocław obejmuje także udział w grupach wsparcia. Spotkania grupowe umożliwiają dzielenie się doświadczeniami z innymi osobami zmagającymi się z podobnym problemem. Dają poczucie wspólnoty i wzajemnego zrozumienia, co znacząco zwiększa motywację do zmiany.
🔹 Terapie rodzinne
Uzależnienie od technologii często wpływa negatywnie na relacje rodzinne. Dlatego oferujemy terapie rodzinne dla pacjentów z Wrocławia i Dolnego Śląska. Podczas takich spotkań pomagamy odbudować komunikację, uczyć się nowych sposobów wzajemnego wspierania się i wypracowywać zdrowe zasady korzystania z technologii w całej rodzinie.
🔹 Terapie poznawczo-behawioralne (CBT)
Jedną z najskuteczniejszych metod pracy z uzależnieniami behawioralnymi jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). W jej trakcie pacjenci uczą się rozpoznawać destrukcyjne schematy myślenia oraz zmieniać je na bardziej wspierające. Pracujemy nad emocjami, impulsami oraz wyzwalaczami, które prowadzą do nadmiernego korzystania z internetu czy smartfona.
🔹 Przygotowanie planu zdrowego zarządzania czasem
Na zakończenie procesu terapeutycznego pomagamy stworzyć indywidualny plan zarządzania czasem i technologiami. Uczymy, jak świadomie korzystać z internetu, ograniczać czas ekranowy, planować aktywności offline i budować równowagę pomiędzy światem cyfrowym a rzeczywistością.
Diagnoza uzależnienia od nowych technologii
Diagnoza uzależnienia od nowych technologii obejmuje kilka kluczowych elementów, które pomagają zidentyfikować i ocenić zakres problemu. Oto ogólne kryteria, które mogą być wykorzystane do diagnozy:
-
Nadmierne Zaangażowanie w Aktywności Online:
Spędzanie znacznej ilości czasu w internecie, na grach lub mediach społecznościowych, często kosztem innych działań życiowych, takich jak praca, nauka, interakcje społeczne oraz aktywność fizyczna.
-
Utrata Kontroli:
Trudności z ograniczeniem czasu spędzanego na korzystaniu z technologii, mimo świadomości negatywnych konsekwencji.
-
Negatywne Skutki:
Uzależnienie prowadzi do problemów w życiu codziennym, w tym w relacjach z innymi, w pracy lub w nauce. Może również powodować problemy finansowe, zdrowotne lub psychiczne.
-
Objawy Odstawienia:
Odczuwanie dyskomfortu, takiego jak lęk, niepokój, drażliwość, kiedy nie ma dostępu do technologii lub próby ograniczenia jej użycia.
-
Zaniedbywanie Obowiązków:
Ignorowanie lub zaniedbywanie obowiązków domowych, zawodowych lub szkolnych na rzecz aktywności online.
-
Ucieczka od Rzeczywistości:
Wykorzystywanie technologii do ucieczki przed problemami lub złagodzenia negatywnych emocji, takich jak stres, smutek lub samotność.
Diagnoza ta wymaga szczegółowego wywiadu z osobą dotkniętą problemem oraz, w niektórych przypadkach, z jej bliskimi. Może również obejmować kwestionariusze i narzędzia oceny opracowane do identyfikacji uzależnień behawioralnych.
Jeśli zauważasz u siebie lub u bliskich objawy uzależnienia od nowych technologii, nie zwlekaj z poszukiwaniem pomocy. Im wcześniej podjęte zostanie leczenie, tym większa szansa na pełny powrót do zdrowia.
Wybór ośrodka, który oferuje indywidualnie dostosowaną terapię, dyskrecję i kompleksową opiekę, jest kluczowy dla powodzenia leczenia. W SOWA zapewniamy profesjonalną kadrę specjalistów, przyjazną atmosferę i wsparcie na każdym etapie leczenia.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z uzależnieniem od nowych technologii, nie jesteście sami. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o naszych metodach leczenia i rozpocząć drogę do zdrowia.
Ty wybierasz długość Terapii
W zależności o Twoich potrzeb, możesz wybrać na jak długo chcesz się poddać terapii. Oferujemy:
Terapię 28 dniową
stacjonarna lub ambulatoryjna
Terapię 6 tygodniową
stacjonarna lub ambulatoryjna
Terapię 8 tygodniową
stacjonarna lub ambulatoryjna
Skuteczność: Nasze metody leczenia opierają się na najnowszych badaniach i praktykach.
Wsparcie: Zapewniamy całodobową opiekę i wsparcie na każdym etapie leczenia.
Indywidualne podejście: Każdy plan terapii jest dostosowany do indywidualnych potrzeb naszych pacjentów.